Der Selbstverteidigungskurs im Taekwondo, der am 5. November 2024 startet und jeweils von 20:15 bis 21:15 Uhr stattfindet, wird von zwei weiblichen und zwei männlichen Trainern mit langjähriger Erfahrung geleitet. In den 5 Lektionen werden grundlegende Selbstverteidigungstechniken vermittelt, das Selbstbewusstsein gestärkt und die Reaktionsfähigkeit in Gefahrensituationen trainiert.
Der Kurs kostet 149.- CHF pro Person
Dieses Programm bietet eine umfassende Einführung in die Selbstverteidigung und kombiniert grundlegende Techniken mit praktischen Übungen und realistischen Szenarien.
Bei Fragen bitte unter taekwondo.switzerland@bluewin.ch kontakt aufnehmen.
Lektion 1: Grundlagen und Selbstbewusstsein
Lektion 2: Abwehrtechniken gegen verschiedene Angriffe
Lektion 3: Verteidigung in bedrohlichen Situationen
Lektion 4: Einsatz von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung
Lektion 5: Simulation und test der erlernten Techniken